Mal ausschlafen….

….was allerdings nicht für alle galt.

Heute fing der 5 Tag im Trainingslager mal entspannt an. Der erste Ruhetag stand auf dem Programm.

Aber was heißt denn hier schon Ruhetag. Genauer genommen ist es ein ganz normaler Tag, nur ohne Rennradtour. Denn gelaufen und geschwommen wurde trotzdem.

9 Uhr:

Aufstehen und erst einmal ausgiebig Frühstücken.

Die Beine waren bei allen nach 4 harten Tagen deutlich zu spüren.

10Uhr:

Fotoshooting mit dem Münsterland-Kader in Vereinsklamotten.

Danach war erst einmal jedem selbst überlassen etwas zu unternehmen.

13 Uhr:

Schwimmen stand auf dem Plan. Zusammen mit Simon Jung haben wir die 25 Meter Bahn zum kochen gebracht.

Danach konnten wir wieder machen was uns so in den Sinn kam. Zum Beispiel Kaffee mit Dounuts verputzen und danach in der waagerechten drei ??? hören.

15:30 Uhr:

Lauf ABC mit Trainer Michael Günnigman mit Videoanalyse.

16 Uhr:

Für die, die wollten, wurde am gestrigen Tag die Sauna gebucht. Diesem Angebot gingen einige nach. Die Hasen blieben allerdings am Bungalow und pflegten das Fell für die morgigen km.

18:30 Uhr:

ESSEN